连运动和节食都不是湿气的对手，想想都会觉得很可怕！我们经常熬夜贪凉加上久坐不运动，就导致湿气在潜移默化的影响着身体，身体的代谢和循环变差，脂肪就堆积在体内无法排出，就形成了难看的大肚腩，其实想要祛湿，也是很简单，每天吃两口它，无湿一身轻。
1、无花果
无花果本身就就具有清热生津以及健脾开胃的效果，当你的脾胃运转良好时，就自然能够帮你将体内湿气排除，每天吃点湿气没有了，体重也会跟着往下降。
2、生姜
它作为调料能够增添食物的味道，将它和醋一起泡后食用，不仅能作为下饭菜食用，具有生津开胃的效果，还有祛湿的作用，将湿气排出体外，脂肪也能更好的被分解和消化。
3、黑豆
豆类物质含有丰富的蛋白质，女人食用之后具有美容养颜的效果。用它来泡醋后吃，能够调节肠胃功能，增强脾胃功能以及身体的代谢能力。每天吃一点能够润肠通便，排毒又祛湿。吃东西能瘦，喝水也能瘦，喝水时加点“料”让你轻松享瘦。
4.红豆薏米茶
一杯温和的红豆薏米茶，能够从内到外的调理身体，具有健脾祛湿的作用，促进身体新陈代谢的速度，每天早晚一杯，摆脱湿气一身轻松，脂肪蹭蹭直掉，轻松拥有小蛮腰。
