海鲜砂锅粥

帮友们大家好，我是帮主阿涛！

说起喝粥，阿涛不得不说小时候妈妈煮的粥，那时候家里煮粥只是为了解决两个问题：一是剩菜剩饭不能浪费，一锅粥炖了省事；二是必须管饱，所以粥会熬得非常浓稠，都快接近饭了。

希望老妈看到我这番吐槽不会生气，毕竟我能理解这是特定时代条件下的产物，而且我内心深处还是很怀念那个味道的。可如今，粥是一门生意，粥铺里做法有诸多讲究，食客们眼光也是异常挑剔。

今天的海鲜砂锅粥呢，光听名字就自带豪华属性，阿涛精选生猛花蟹和东北大米，加上一些小技巧，人人都能煲出一锅极品粥！

材料

份量：一人份

花蟹 1只

东北大米 50g

清水 1500g

玉米油 少许

姜丝 少许

盐 少许

胡椒粉 少许

芝麻油 少许

过程

1、煲粥一定要用东北大米，而煲仔饭用丝苗米或油粘米。先将东北大米洗净，用清水浸泡半小时，这样煲出来的粥才会又软又稠。

2、广东有句俗话叫“倒泻箩蟹”，形容一箩筐的螃蟹被打翻，螃蟹会四下逃散，要把螃蟹抓回来，但又害怕螃蟹攻击自己，场面混乱不堪的样子。所以你不想“倒泻箩蟹”，就先用“一阳箸”怼进螃蟹腹部正中，这样螃蟹很大概率就嗝屁不会反抗了。

3、蟹尾就是螃蟹的屁股，屁股里有啥不用我多说了，所以肯定要掰掉。

4、把蟹背掀开。

5、蟹身上的“小扇子”是蟹肺，是比较容易积聚寄生虫的部分，要掰掉。

6、蟹壳靠近眼睛位置上，扯出来一个“小法海”，这是蟹胃和蟹心，也要丢掉。

7、剩下就是花蟹可以食用的部分了，把蟹身斩成4段待用。

8、砂锅中加清水烧开，清水跟大米的比例为30:1，然后淋少许玉米油，这样煲出来的粥就比较滑。

9、加入泡好的东北大米。

10、另起一灶，锅里下适量玉米油烧至六成热。

11、下花蟹和姜丝炒香。

12、然后加适量清水，大火将汤煮白。这里提醒一下帮友，最好用炒锅来滚蟹，平底锅由于锅底面积太大，滚蟹时锅气就不太足。

13、将滚好的蟹连同汤一起倒入粥里。

14、先用大火煮至滚开，期间不断搅拌至米粒开花，然后转小火，减少搅拌，煲至浓稠，一共大约40分钟。

15、最后加适量盐。

16、以及适量白胡椒粉调味。

17、淋一点芝麻油提香起锅，鲜香稠滑的海鲜砂锅粥就做好了。

Tips

1、煲砂锅粥一定要用东北大米，因为东北大米更吃水，易熟易软。

2、清水跟大米的比例为30:1，如果想稀一点，40:1也可以。

3、滚蟹的油温不能太高，否则蟹肉会老。

4、大火滚粥时勤搅拌，粥才会更稠。

5、如果换成肉片，则拌淀粉后再入粥煮，可以让粥看起来不混浊。

6、要加蔬菜的话，最后才放，以免煮烂。