现在我们吃“八宝粥”和“八宝饭”，是源自中国古代的“腊八粥”。但是，现在原料丰富，原材料全年都在销售。”腊八粥-八宝粥（或八宝饭）不一定要等到12月8日才吃。事实上，我们不知道喝八宝粥有很多好处。接下来，小编将详细介绍八宝粥的功效和作用，以及喝八宝粥的好处。
八宝粥的功效与作用
1.容易消化
白米煮沸温度超过60摄氏度会产生糊化效果，煮沸的软粥入口很快，煮沸后胃很容易消化，非常适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲，补充体力
患病时食欲不振，清粥配上一些清爽可口的东西，如梅干、甜姜、小菜等，不仅能促进食欲，还能补充虚弱患者的体力。
3.防止便秘
现代人饮食讲究，缺乏锻炼，大多有便秘症状。粥里有很多水。平日多喝点粥，不仅能止饥，还能补充身体水分，有效预防便秘。
4.预防感冒
当天气冷的时候，早起喝一碗热粥有助于保暖，增强身体抵御寒冷和防寒的能力。
5.防止喉咙干涩
对于喉咙痛和言语疼痛的人，热的粥汁可以滋润喉咙，有效缓解不适。
6.调养肠胃
对于胃肠功能不全或溃疡的患者，平日应少吃多嚼慢咽，非常适合吃粥调节胃肠功能。
7.延年益寿
喝粥可以延年益寿，将谷物和谷物煮成粥，含有更多营养素和膳食纤维，对于老年人、牙齿松动或病人来说，吃黄粥可以预防小病，是保健的良方。
