现在正是菠萝大量上市的季节,你能用菠萝做出什么美食?
菠萝菠萝蜜,带我吃带我吃~到底怎么吃呢?
这个水果真的神奇,除了甘甜爽口可以生吃以外,还有各种五花八门的吃法,就看你敢不敢尝试了!
烤菠萝 在众多水果里,只有烤菠萝最让我难忘,把菠萝烤得焦黄微脆,甜香味伴着热气冒出,一口咬下去,汁水在嘴里爆炸,厚厚的菠萝片被烤过之后微微缩水,浓缩了酸和甜,还去除了涩感,好吃得不得了。
而且烤菠萝特别适合配肉吃,不仅在口感上解腻,还因为菠萝含有一种叫「菠萝朊酶」的物质,能有效分解食物中的蛋白质,能够帮助消化,让肉更为软嫩可口
菠萝炒饭 这是泰式菠萝炒饭的改良版,去掉了咖喱的辛辣,把鲜味和甜味提升出来,做成一道真正老少咸宜、色香味俱全的主食炒饭。炒饭配上时令的菠萝,酸酸甜甜,味道很好,而且颜色好看,营养也挺丰富的,可谓是老少皆宜啦
用料
食材:大菠萝 1个、隔夜饭 2碗、虾仁 10个、干香菇 5-6朵、胡萝卜 1根、腊肠 1根、洋葱/大葱 少许
调味品:蒸鱼豉油 1汤匙(15g)、照烧汁 1汤匙(15g)、椰汁 50g
做法
1、 准备:所有的食材都切丁,洗净之后备用,菠萝要用盐水泡一会儿。
2、 做菠萝碗:将菠萝清洗干净,削去大概三分之一,然后用小刀沿着菠萝内圈切一圈,刀插入剩下菠萝的一半处即可,再菠萝底部插一刀,不要切断,将菠萝肉推出。把菠萝碗内部用刀稍微刮一刮即可。(剩下的菠萝顶部还可以做成抖音流行的鹦鹉菠萝形象,根据自己刀功来处理)
3、 调汁儿:蒸鱼豉油1勺+照烧汁1勺+椰汁,混合调匀,做成酱汁备用。
4、 炒饭:热锅热油,放出洋葱爆香之后,放入之前准备的食材,不断翻炒至7分数,大虾变色即可;倒入隔夜饭炒散,加入酱汁调味,使食材均匀上色。
5、 出锅:最后,放入菠萝再翻炒一下,大概半分钟左右,即可关火盛盘了。
6、 摆盘:将炒饭放入做好的菠萝碗中,用刀做一个鹦鹉的造型插在旁边,一道完美的虾仁菠萝炒饭便完成了。
五彩鸡丁,菠萝和鸡胸肉的组合,既能够保证鸡肉口感软嫩滑口,搭配上菠萝的甜美味道,又好吃又健康
用料
食材:鸡胸肉 1块(100克)、菠萝 100克、蔬菜丁 50克
做法
1、备菜:鸡胸肉和菠萝都切丁,以骰子块大小为准。
2、腌制:用胡椒粉、料酒和淀粉腌制鸡肉丁,大概5分钟。
3、炒制:热锅油热到5分,放入腌好的鸡肉滑炒到鸡肉变色就好。
4、调味:放入一点儿盐和照烧汁调味上色,均匀翻炒1分钟。
5、加菜:放入蔬菜丁翻炒30秒后,再放入菠萝快速炒15秒即可关火。
6、盛盘:减脂的朋友可配上多一点儿玉米粒和胡萝卜丁,味道和营养更好。
菠萝派
所需:菠萝 面粉 玉米油 淀粉 白糖 蛋黄
200克面粉,2克盐,20克玉米油,100毫升温水和成偏软一点的面团,盖上保鲜膜醒发一会。
150克面粉,加75克玉米油和成油酥,用保鲜膜包裹后放冰箱冷藏一会。
菠萝切小块,直接放入锅中,不放油,加适量的白糖,小火翻炒至白糖溶化。
加入小碗小淀粉,熬制成菠萝酱,盛出放入碗中,备用。
把醒发后的面团取出来,分别擀成长条。
切成大小均匀的小剂子。
把油酥包裹进面团中
擀成牛舌状
从小到大卷起后再擀一次
反复擀两次,这样烤出来的层次分明,最后擀成长方形。
在一端放入菠萝馅,用另一端盖住馅料,再用叉子围着一边轧一下,最后用刀斜着划几下,这样在烤的过程中不易破肚。
都包好后,刷上蛋黄液,放入预热好的烤箱,商场,上下火180度烤25分钟。
掰开看看,外酥里嫩,酸甜可口。
菠萝咕咾肉,菠萝块配着里脊肉,味道酸甜可口、里脊外酥里嫩,跟米饭简直绝配啊!关键这道菜的做法非常简单,只要掌握了料汁的比例
所需的食材:
菠萝、青椒、猪里脊、鸡蛋。
所需的调料:
方法步骤:
1.取一个碗,加入半颗鸡蛋、4勺淀粉、适量清水、10毫升食用油充分搅拌均匀;取250克猪里脊切成1厘米见方的小块,加入一勺料酒、适量盐用手抓匀,然后倒入碗中再次抓匀,静置10分钟以上。
2.取半个青椒、两片菠萝切成1厘米见方的小块备用。
3.另取一个碗,加入3勺番茄酱、2勺白糖、2勺醋、少许盐,再倒入适量水淀粉;取2瓣蒜切成蒜片倒入碗中备用。
4.关键的一步来了!锅中倒入适量油,3、4成热时下入浆好的里脊,通过调节火候使油始终保持在这个温度,里脊飘起来就差不多熟了,然后捞出,继续加热至7成热,迅速下入里脊,复炸10秒钟立即捞出控油。
5.热锅凉油,倒入第3步调好的料汁,烧开后倒入里脊、青椒、菠萝,翻炒20秒钟。
6.出锅前淋入明油,装盘即可上桌。
小贴士
1.菠萝最好用当季的鲜菠萝,这样做出来的味道更纯正、更酸甜。
2.第一遍炸里脊时用较低油温,是为了让里脊慢慢变熟,油温太高会导致“外糊里生”;复炸是用高油温迅速给里脊上色、变酥。